Functional Training
Functional Training mit dem FIT TEAM Bodensee als Ausgleich zum Alltag und für einen funktionsfähigen, starken und beweglichen Körper.
Unser Alltagsverhalten wird immer eintöniger. Die moderne Welt gibt dem menschlichen Körper viele Möglichkeiten, sich Pausen zu gönnen, oder auf natürlich Bewegungen zu verzichten. Der Mensch ist dafür jedoch nicht geschaffen. Er ist kein statisches System, sondern ein dynamisches. Somit kommt es zu immer mehr Erkrankungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates.
Die Lösung hierfür ist für viele Menschen das Training in einem Fitnessstudio an den Geräten. Unsere Bewegungsabläufe sind jedoch sehr komplex. Ein Gerätetraining und damit ein Training für nur einen oder einige wenige Muskeln, ist unnatürlich und bringt den alltagsfaulen Menschen nur kurzfristig voran. Mittel- bis langfristig bedarf es eines funktionellen Trainings - im Folgenden FT genannt - bei dem der ganze Körper als Einheit trainiert wird.
Beim FT geht es um das Trainieren von funktionellen Bewegungen und Bewegungsabläufen - das heißt, Trainieren in natürlichen, der Körperfunktion entsprechenden Bewegungen. Beim FT werden alle motorischen Grundfähigkeiten, wie Ausdauer, Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit ausgeglichen gefördert und verbessert.
Unsere Personal Trainer aus Konstanz und Umgebung arbeiten mit diesen Methoden, um ihren Kunden die großen Vorteile von FT zu bieten. Diese wären: 1. Schnelleres Erreichen der Ziele, da komplex trainiert wird. 2. Zeitersparnis: Trainieren Sie in kurzen Trainingseinheiten effektiv und komplex. 3. Gleichzeitiges fördern von Beweglichkeit und Koordination - das schützt die Gelenke und gibt Sicherheit im Alter. 4. Durch FT werden Schwachstellen und Dysbalancen im Körper ausgeglichen und damit das gesamte System ganzheitlich fit. 5. Effektive Aktivierung des Stoffwechsels - schnell und effektiv abnehmen. Spaß am Training, da FT sehr abwechslungsreich ist.
In unserem Personal Trainer Team in Konstanz haben wir auch einen Physiotherapeuten und können bei Bedarf auch isoliertes Training anbieten. Isoliertes Training empfiehlt sich nur bei therapeutischen Zielen oder bei bestimmten Haltungsthemen. Hier ist unser Physiotherapeut gerne für Sie da. Im leistungssteigernden Training macht isoliertes Training lediglich bei Trainingszielen wie Bodybuilding Sinn.
Die langfristigen Folgen von ausschließlich, dauerhaftem Isolationstraining können vielfältig sein. Verspannungen, Beweglichkeitseinschränkungen und einseitigen Überlastungen bis hin zu Arthrose oder Rückenbeschwerden sind hierbei die gravierendsten.
Wenn Sie sinnvoll und effektiv trainieren möchten, sowie schnell an Ihre Ziele kommen wollen, dann zeigen wir Ihnen ein ganzheitliches Training auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Unsere Personal Trainer in Konstanz und am Bodensee sind für Sie da.
