Ernährung - neu gedacht!
Ernährung ist ein sehr komplexes Thema. Aus den Erfahrungen der letzten Jahre betrachten wir das Thema Ernährung aus einem völlig neuen Blickwinkel.
Was haben wir festgestellt?
Ernährungsumstellungen sind häufig sehr aufwendig und bringen bei sehr vielen Menschen erst einmal keinen wirksamen Erfolg. Grund dafür ist oft, dass der Organismus der Person noch gar nicht richtig in der Lage ist die Ernährungsumstellung anzunehmen. Hier spielen das Immunsystem, der Stoffwechsel und auch die Zellfunktion eine maßgebliche Rolle.
Wir haben festgestellt, dass wir mit einer anderen Herangehensweise in Sachen Ernährung viel größere Erfolge erzielen konnten.
Was machen wir jetzt anders?
Für eine ganzheitlichere Betrachtung gibt es einige Tests, Programme und Lösungsansätze die erfolgsversprechend sein können. Diese nutzen wir für eine optimale Betreuung auf verschiedenen Ebenen. Wichtig ist zu beachten, dass natürlich nicht bei jedem Menschen alle Tests sinnvoll sind. Vielmehr ist es eine enge und individuelle Betreuung bei der man herausfinden möchte, welche Tests und Ernährungsvarianten für die einzelne Person gerade sinnvoll sind.
OMEGA-3 Test
Warum Omega-3 so wichtig ist und wie Sie Ihre Werte ganz einfach testen können.
Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Omega-6 und Omega-3 Fettsäuren ist entscheidend für unsere Gesundheit. Während Omega-6 Fettsäuren vor allem in vielen pflanzlichen Ölen und verarbeiteten Lebensmitteln vorkommen, nehmen wir Omega-3 Fettsäuren häufig in zu geringen Mengen zu uns. Das führt dazu, dass das Verhältnis zwischen Omega-6 und Omega-3 bei vielen Menschen deutlich aus dem Gleichgewicht geraten ist – oft um ein Vielfaches höher, als es optimal wäre.
Warum ist das Verhältnis so wichtig?
Ein unausgeglichenes Verhältnis kann stille Entzündungsprozesse im Körper fördern und wird mit verschiedenen chronischen Beschwerden in Verbindung gebracht – etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkproblemen, Konzentrationsschwäche oder Hautproblemen.
Ein ausgewogenes Verhältnis hingegen unterstützt:
eine gesunde Herzfunktion
die normale Gehirnleistung
die Schlafqualität
und wirkt entzündungshemmend auf natürliche Weise.
Der Omega-3 Index - Ihr persönlicher Gesundheitsindikator
Der sogenannte Omega-3 Index gibt an, wie hoch der Anteil der wichtigen Fettsäuren EPA und DHA in den roten Blutkörperchen ist. Ein Wert von über 8 % gilt als optimal, während Werte unter 4 % auf ein deutliches Defizit hinweisen können.
Mit unserem einfachen Trockenbluttest können Sie Ihre Omega-3 Werte ganz bequem mit uns bestimmen. Schon ein kleiner Tropfen Blut reicht aus, um ein klares Bild Ihrer Fettsäurenbalance zu erhalten.
Unsere Unterstützung für Sie
Wir begleiten Sie nicht nur bei der Durchführung des Tests, sondern helfen Ihnen auch, Ihre Werte gezielt zu verbessern – durch individuelle Empfehlungen zu Ernährung und hochwertigen Omega-3 Präparaten.
So einfach war es noch nie, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
VITAMIN D
Warum Vitamin D so wichtig ist und warum so viele Menschen einen Mangel haben.
Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Es unterstützt nicht nur den Knochenstoffwechsel und die Muskulatur, sondern stärkt auch das Immunsystem, beeinflusst die Stimmung und ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt.
Sonnenvitamin mit saisonalen Grenzen
Der Körper kann Vitamin D selbst bilden – allerdings nur, wenn ausreichend Sonnenlicht auf unsere Haut trifft. In unseren Breitengraden ist das jedoch nur zwischen etwa April und September in nennenswertem Umfang möglich.
In den Herbst- und Wintermonaten steht die Sonne zu tief, und wir verbringen zudem viel Zeit in geschlossenen Räumen. Selbst im Sommer reicht die Bildung oft nicht aus, wenn Sonnenschutz verwendet wird oder die Haut bedeckt ist.
Das Ergebnis: Ein großer Teil der Bevölkerung hat einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel.
Warum ein guter Vitamin-D-Wert wichtig ist
Ein optimaler Vitamin-D-Spiegel unterstützt:
ein starkes Immunsystem
gesunde Knochen und Zähne
die Muskelfunktion
das allgemeine Wohlbefinden
Ein Mangel hingegen kann Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Stimmungsschwankungen oder Muskelschwäche begünstigen.
Einfach testen - gezielt verbessern
Mit einem Vitamin-D-Test können Sie ganz einfach feststellen, wie gut Ihr Körper derzeit mit Vitamin D versorgt ist, und er zeigt Ihnen, ob Handlungsbedarf besteht.
Auf Basis Ihrer Ergebnisse geben wir Ihnen individuelle Empfehlungen, wie Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel nachhaltig verbessern können – durch gezielte Nahrungsergänzung oder angepasste Sonnenexposition.
4-Tage-Kur – Aktivierung & Leber-Reset
Diese kompakte 4-Tage-Kur bringt Körper und Geist wieder in Balance.
Sie kombiniert gezielte Nährstoffe mit bewusster Ernährung und mentalem Fokus, um den Stoffwechsel zu aktivieren und die Leber bei ihrer natürlichen Entgiftung zu unterstützen.
Ideal als kurzer Reset nach stressigen Phasen oder als Start in eine bewusstere Lebensweise.
Vorteile:
unterstützt Leberfunktion und Stoffwechsel
fördert innere Balance und Energie
stärkt Fokus und Wohlbefinden
sensibilisiert für Ernährung und Achtsamkeit
9-Tage-Kur – Reinigung, Darm-Balance & Gewichtsmanagement
Die 9-Tage-Kur ist darauf ausgerichtet, den Körper von innen zu reinigen und das Verdauungssystem zu entlasten.
Durch eine Kombination aus hochwertigen Nährstoffen, Ballaststoffen und ausgewogener Ernährung wird der Stoffwechsel angeregt und das natürliche Gewichtsmanagement unterstützt.
Das Programm hilft, gesunde Routinen zu entwickeln, das Essverhalten neu auszurichten und sich insgesamt leichter und energiegeladener zu fühlen.
Vorteile:
unterstützt Darmgesundheit und Verdauung
fördert ein gesundes Gewichtsmanagement
stärkt Energie, Vitalität und Wohlbefinden
hilft beim Einstieg in eine ausgewogene Ernährung
Kombiniert für nachhaltige Ergebnisse
Die 4-Tage-Kur eignet sich perfekt als Einstieg und Reset,
die 9-Tage-Kur vertieft anschließend die Wirkung – für mehr Balance, Leichtigkeit und langfristiges Wohlbefinden.
Gemeinsam bilden sie einen ganzheitlichen Ansatz, um Körper und Geist zu stärken und neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren
PEP Ernährungsanalyse und Ernährungsplan
Wir empfehlen die klassische Ernährungsanalyse erst nach dem Durchführen von einem oder mehreren der oben genannten Programme - je nachdem wie Ihre aktuelle Situation der Person ist und welche Tests und Kuren für Sie sinnvoll sein können. Somit sind deutlich höhere Erfolgschancen bei der Ernährungsplanung gegeben.
Alle weiteren Informationen zu unserer PEP Ernährungsanalyse und den Ernährungsplänen erhalten Sie direkt bei uns.
