Die Sonnenstrahlen haben schon wieder etwas mehr Kraft und fühlen sich wärmer im Gesicht an. Die Vögel zwitschern in deutlicher Vorfreude und die Knospen sind schon deutlich zu sehen. So langsam bereitet sich alles hier und da auf den bevorstehenden Frühling vor. Und auch Sportler sieht man wieder...

Im Winter ist der ideale Zeitpunkt, um mit dem Lauftraining zu starten- zugegeben der Blick aus dem Fenster macht es einem meistens schwer aber durch die vielen Feiertage, das schwere Essen und das ein oder andere Glas Wein haben sich bei Vielen doch einige Pfunde mehr eingeschlichen. Gleichzeitig...

Es ist jedes Jahr das gleiche: Voller guter Vorsätze fürs neue Jahr lassen wir an Silvester die Korken knallen. Mehr Sport, bessere Ernährung und eine gesündere Lebensweise stehen bei fast bei jedem auf der Liste.
Doch spätestens Ende Januar ist von den guten Vorsätzen meist nicht mehr viel...