In unserer Arbeit als Personal Trainer geht es oft darum, die sportlichen Aktivitäten unserer Klienten sinnvoll und effizient in den Alltag zu integrieren.

FIT TEAM steht für hocheffektives Personal Training! Dabei haben viele vorwiegend das Thema Sport und Bewegung im Kopf. Das ist auch richtig, aber in unserem Netzwerk geht es

Auf die Plätze – Frühling – los!
Warum jetzt die richtige Zeit für mehr Bewegung ist.

Bewusst und achtsam zu essen, ist oft ein wichtiger Schritt hin zu einem gesünderen Lebensstil.

Warum ist es gesund und was muss man dabei beachten

Schon mal über Eisbaden nachgedacht? Dieser Trend ist schließlich zurzeit in aller Munde. Das Internet ist voll mit Beiträgen rund um

Es wird stürmisch, kälter und auch früher dunkel. So zeigt uns nun auch das Wetter, dass der Herbst final Einzug gehalten hat. Für viele ist dies nach den lauen Sommernächten und wohltuenden Sonnenstrahlen der letzten Monate keine besonders gute Nachricht. Aber der Herbst hat auch seine guten

In der Zusammenarbeit mit unseren Klienten stellen wir oft fest, dass nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Stärke eine große Rolle spielt, wenn es darum geht, die persönlichen Fitness- oder Lifestyle Ziele zu erreichen. Dabei kommt der Begriff Resilienz immer häufiger vor. Doch