Trainingspläne gibt es unzählige. Übungen findet man kostenlos im Internet. Und mit wenigen Klicks erstellt sogar künstliche Intelligenz individuelle Trainings- oder Ernährungsprogramme.
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Der Jahresanfang ist für viele der Moment, um neu zu starten. Mehr Bewegung, weniger Beschwerden, ein besseres Körpergefühl – die Wünsche sind oft ähnlich. Was viele dabei nicht wissen: Gesundheit hat viele
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Stundenlanges Sitzen, hoher Bildschirmanteil und wenig Bewegung: Für viele Berufstätige ist das mittlerweile Alltag. Das Resultat sind häufig Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen oder
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Yoga gilt heute nicht mehr nur als Trend, sondern als bewährter Weg, Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Und das zu Recht – denn die positiven Effekte reichen weit
„Wie kann ich wieder ohne Rollator laufen?“ – eine Frage, die viele Menschen beschäftigt, die durch Krankheit, Operationen
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Die Tätigkeit als Personal Trainer wird durch eines ganz besonders: Das sind die Menschen, mit denen wir arbeiten und ihre ganz persönlichen Geschichten.
Die Geschichte von diesem Blogbeitrag beginnt vor 2,5 Jahren, als unsere Kundin Olesja aus Singen nach dreimaliger Knie-OP mit dem Ergebnis so gar nicht zufrieden
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