Bewusst und achtsam zu essen, ist oft ein wichtiger Schritt hin zu einem gesünderen Lebensstil. Denn es geht nicht allein nur darum, was ich esse, sondern auch wie, wann und in welchem Umfeld. Viele schenken ihrer Mahlzeit nicht die nötige Aufmerksamkeit.

Warum ist es gesund und was muss man dabei beachten

Schon mal über Eisbaden nachgedacht? Dieser Trend ist schließlich zurzeit in aller Munde. Das Internet ist voll mit Beiträgen rund um

Es wird stürmisch, kälter und auch früher dunkel. So zeigt uns nun auch das Wetter, dass der Herbst final Einzug gehalten hat. Für viele ist dies nach den lauen Sommernächten und wohltuenden

In der Zusammenarbeit mit unseren Klienten stellen wir oft fest, dass nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Stärke eine große Rolle spielt, wenn es

Unsere Darmgesundheit hat große Auswirkungen auf unser gesamtes Wohlbefinden, denn der Darm beeinflusst nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch unsere Psyche. Er

Heute möchten wir Dir fünf weitere Tipps für mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag an die Hand geben.
Viel Spaß in der Umsetzung! 


Tipp

In der heutigen Zeit fühlen sich viele Menschen durch Termine, Stress im Alltag, Vereinbarkeit mit Familie & Job und immer online zu sein, ständig unter Strom. Wir schenken unserem Körper