„Wie kann ich wieder ohne Rollator laufen?“ – eine Frage, die viele Menschen beschäftigt, die durch Krankheit, Operationen

Die Tätigkeit als Personal Trainer wird durch eines ganz besonders: Das sind die Menschen, mit denen wir arbeiten und ihre ganz persönlichen Geschichten.

Die Geschichte von diesem Blogbeitrag beginnt vor 2,5 Jahren, als unsere Kundin Olesja aus Singen nach dreimaliger Knie-OP mit dem Ergebnis so gar nicht zufrieden war.

In unserer Arbeit als Personal Trainer geht es oft darum, die sportlichen Aktivitäten unserer Klienten sinnvoll und effizient in den Alltag zu integrieren.

Die Kraft der Gewohnheit 
Wie kleine Rituale den Alltag positiv verändern können

Auf die Plätze – Frühling – los!
Warum jetzt die richtige Zeit für mehr Bewegung ist

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Bewusst und achtsam zu essen, ist oft ein wichtiger Schritt hin zu einem gesünderen Lebensstil. Denn es geht nicht allein nur darum, was ich esse, sondern auch wie, wann und in welchem Umfeld. Viele schenken ihrer Mahlzeit nicht die nötige Aufmerksamkeit.

Warum ist es gesund und was muss man dabei beachten

Schon mal über Eisbaden nachgedacht? Dieser Trend ist schließlich zurzeit in aller Munde. Das Internet ist voll mit Beiträgen rund um