Ein Vergleich: Fitness App vs. Personal Trainer

Manche sind bereits Nutzer, einige haben sie bestimmt getestet und so ziemlich jeder hat ganz bestimmt schon einmal von ihnen gehört: Fitness-Apps und Online-Trainingsprogramme liegen aktuell hoch im Kurs. Ist man nicht gerade totaler medialer Abstinenzler oder Anti-Fernsehschauer, kommt man kaum darum herum, sich beinahe in jeder Werbeunterbrechung oder spätestens nach jedem zehnten Klick auf Social-Media-Plattformen Werbeslogans wie „Mach dich krass“ oder „Werde schlank in nur 10 Wochen“ ansehen zu müssen.

Für den Konsumenten klingen diese Angebote zugegebenermaßen zunächst vielversprechend, wer möchte nicht gerne mit den „Trainings Heroes“ à la Stefan Kretschmar sogenannte „Helden Workouts“ absolvieren oder mit Sophia Thiel gar „in 12 Wochen zum Traumbody“? Egal ob nun ultimatives Sixpack-Training oder schnelles Sieben-Minuten-Workout per Videoanleitung, es scheint so, als wären Smartphone und Tablet die neuen Fitnesstrainer!
Was leisten Fitness-Apps im Vergleich zu echten Trainern wirklich?

Zugegeben, für erfahrene Sporttreibende bieten manche Apps durchaus inspirierende Übungen oder können für die nötige Motivation während dem Training sorgen. Auf unerfahrene Anwender warten allerdings mehrere Probleme, die im Vergleich zum Personal Training mit einem ausgebildeten Trainer aus Fleisch und Blut entfallen.

Fitness-Videos mögen noch so anschaulich dargestellt sein, ohne Abstimmung auf die individuellen Bedürfnisse und den Gesundheitszustand, können die Übungen schnell falsch ausgeführt werden, was früher oder später zu schädlichen Fehlbelastungen führt. Eine Absprache mit einem Personal Trainer verhindert nicht nur Fehlbelastungen, sondern sorgt auch dafür, dass jeder genau bei seinem persönlichen Level abgeholt wird und es ganz sicher weder zu einer Unter- noch zu einer Überforderung kommen wird.

Auch unabhängig davon, ob man nun Anfänger oder fortgeschrittener Sportler ist, lassen sich schnell weitere Nachteile von Fitness-Apps aufzeigen: Wo auf der einen Seite die Videoauswahl vieler Apps und damit auch deren Übungspool begrenzt ist, bringt auf der anderen Seite ein Personal Trainer einen nahezu unerschöpfliches Ideen- und Übungsrepertoire mit.

Während Apps zwar vergleichsweise günstig sind, entfallen bei ihnen jedoch auch Serviceaspekte die in jedem Personal Training enthalten sind. Gemeint sind z.B. die Möglichkeit zahlreiche Fitnessgeräte in jedem Training nutzen zu können, individuell angepasste Trainingspläne erstellt zu bekommen oder sich laufend Ernährungstipps einholen zu können.

Der entscheidende Vorteil eines Trainers gegenüber einer App ist allerdings ganz simpel: Während bei Smartphones gerne mal der Akku schlapp macht, klopft ein Personal Trainer Training für Training frisch und energiegeladen an der Haustür und überträgt seine Sporbegeisterung direkt auf den Kunden, ganz ohne Umwege oder technische Probleme, versprochen!

Ihr FIT TEAM